Verano saludable - iQtra Medicina Avanzada

Verano saludable

Publicado el 14.07.16 en Noticias por iQtra

El verano es una de las épocas del año en las que más nos apetece practicar deporte, y realizar una gran variedad de actividades de ocio, sobre todo porque tenemos más tiempo libre o porque queremos lucir un cuerpo mejor.  Pero es importante tener en cuenta algunos consejos a la hora de elegir esas actividades y para que el ejercicio físico no suponga ningún riesgo para nuestra salud en estos días.

 

En este artículo de Salud Revista, el doctor Antonio Manzano, traumatólogo de iQtra Medicina Avanzada, recuerda, por ejemplo, que correr o pasear descalzos por la playa no es tan agradable para nuestros pies como puede serlo para nuestra mente: «el pie no está adaptado para caminar por terrenos irregulares, y las articulaciones del tobillo pueden doler. Ojo con los pies planos y prescindir de una visita al podólogo que nos haga unas plantillas adecuadas, cómodas y a la vez que eviten el desgaste o la artrosis, que podría hacernos tener que pasar por quirófano». También explica las recomendaciones que no debemos olvidar al hacer ejercicio, como alimentarse e hidratarse bien y elegir el deporte más adecuado.

 

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