Entrenamientos donde prima la respiración - iQtra Medicina Avanzada

Entrenamientos donde prima la respiración

Publicado el 19.11.15 en Fisioterapia por iQtra

Acuérdate de respirar. Conformarse con tomar aire de manera automática no es suficiente. La función respiratoria ha de trabajarse no solo para estar vivos, sino para vivir más y mejor. El yoga y el pilates son dos disciplinas que nos hacen tomar consciencia de la forma en la que deberíamos tomar y expulsar el aire

La periodista Alejandra Rodríguez publica un artículo en SaludRevista, el suplemento de salud de las cabeceras regionales del grupo Vocento, en el que explica la importancia de respirar, aporta consejos sobre cómo hacerlo bien y explica -con la ayuda de la fisioterapeuta de iQtra Medicina Avanzada Ana Fernandes– las bondades de la respiración a la hora de hacer deporte. «La respiración consciente que se practica en Pilates, por ejemplo, contribuye a llevar al máximo la ca- pacidad corporal de estiramiento, representa un factor decisivo a la hora de liberar tensiones y a los fisioterapeutas nos ayuda mucho a mejorar el tratamiento de los pacientes que vienen a la consulta con determinados dolores posturales. De hecho, este método actualmente es un aliado fundamental en nuestra profesión», explica la fisioterapeuta de iQtra en el artículo.

Puedes leer y descargar el artículo completo aquí: